Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II
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Presentación del libro “12 hábitos para adelgazar con liberación emocional” a cargo de la autora Joana Serrano
El libro es una ayuda para mejorar la conducta alimentaria que impide adelgazar
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Presentación del libro “12 hábitos para adelgazar con liberación emocional” a cargo de la autora Joana Serrano
El libro es una ayuda para mejorar la conducta alimentaria que impide adelgazar y tener hábitos alimentarios adecuados a cada persona.
Si hay equilibrio emocional y mental es fácil educar en la dieta adecuada para mejorar la salud y el peso. Cuando no existe ese equilibrio hay que crear estrategias adecuadas, hábitos nuevos y saludables. Toda esta información está en el libro que es de gran ayuda para que las personas interesadas por la alimentación no desfallezcan en sus intentos porque hay soluciones si se conoce el verdadero problema.
Joana Serrano es psicoterapeuta desde 1992, counselor, escritora y conferenciante. En 1996 funda el centro Ágape donde trata personas con conflictos en la dieta, autoestima y exceso de peso. Entonces eran pocos los terapeutas con este enfoque, cuerpo y mente. Tan sólo se miraba el trastorno o la estricta dieta insufrible. Actualmente reside en Madrid pasando consulta en Barcelona también.
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Taller de hipopresivos post-parto por Gloria García
Realizamos el taller que más nos apetecía de gimnasia abdominal hipopresiva, ¡la dedicada a las madres recientes!
Y es que después del parto el asistir
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Taller de hipopresivos post-parto por Gloria García
Realizamos el taller que más nos apetecía de gimnasia abdominal hipopresiva, ¡la dedicada a las madres recientes!
Y es que después del parto el asistir a clases se hace altamente difícil, por lo que proponemos este taller donde te enseñaremos como practicar en casa, de forma segura en el horario que mejor te convenga y con tu bebe al lado.
La gimnasia abdominal hipopresiva se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal. Son un conjunto de técnicas posturales que provocan una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Objetivo del taller: aprender la técnica y empezar a practicar abdominales hipopresivos con las condiciones especiales que acarrea un post-parto, de una forma segura y evitando lesiones. Podrás empezar a practicar hipopresivos en casa en pequeñas series, que solo te tomarán unos pocos minutos a la semana. En este taller se podrán acudir madres y su bebe.
Beneficios del trabajo con hipopresivos:
– Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal
– Cerrar la diástasis
– Recuperar el peso y el tono
– Tonificar los músculos y recuperar la postura
– Evitar dolores de espalda.
– Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases
-Mejora el prolapso y la recuperación post-parto
– Mejora nuestra sexualidad
Condiciones para asistir al taller:
– Parto vaginal, a partir de la sexta semana
– Cesárea, a partir de la octava semana
– Siempre es recomendable tener el visto bueno para hacer ejercicio de tu ginecólogo o matrona, y la valoración de un fisioterapeuta especializado en uroginecología
Gloria García Ruiz es monitora de Pilates es Licenciada con grado en Arqueología y Doctoranda en Numismática. Master en Museografía y Exposiciones. Formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA y profesora de yoga para niños y familias por la Rainbow Kids Yoga. MBSR y practicante de Mindfulness, está formada como Coach esta formación hace sus clases únicas integrando y convirtiéndolas en algo más.
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Descubriendo Greenpeace, desde sus inicios hasta nuestros días
Si existe una organización que defiende la salud de nuestro planeta, ésta es Greenpeace, que desde hace décadas actúa en muy diversas campañas
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Descubriendo Greenpeace, desde sus inicios hasta nuestros días
Si existe una organización que defiende la salud de nuestro planeta, ésta es Greenpeace, que desde hace décadas actúa en muy diversas campañas por la ecología. El próximo miércoles 27 de febrero contaremos en nuestro espacio con Sergio Ventero, que nos hablara de la su historia, organización, campañas y acciones que realizan en nuestro país y en otros muchos.
Sergio Ventero, Dto. de Fundraising y Comunicación, de Greenpeace, ha participando en diferentes puestos relacionados con la captación de fondos, y también es educador medioambiental por la Comunidad de Madrid.
