Yoga es mucho más que las posturas o asanas. Nos ofrece un modo integral de experimentar bienestar y conectar con nuestro Ser. El yoga es una tradición que tiene 5.000 años de antigüedad y que nos ayuda a pasar del miedo al amor, y de la separación a la unidad. Incluso si el yoga sólo mejorara la condición física, el tiempo empleado en la práctica estaría plenamente justificado por tantos beneficios profundos para nuestro cuerpo, aunque lógicamente los mayores beneficios provienen de la comprensión profunda de la esencia del yoga. La intención de las prácticas de yoga basadas en la conciencia, es integrar y equilibrar todas las capas de nuestra vida para que nuestro cuerpo, mente, corazón, y alma fluyan en armonía. A medida que expandimos nuestra conciencia a través de la práctica de yoga, nos volvemos más capaces de percibir toda la hermosa abundancia que ofrece la vida.
Cinco prácticas de yoga para equilibrar mente y cuerpo