Cultiva tu bienestar desde dentro
Un nuevo ciclo de encuentros en Espacio Orgánico
Tres encuentros para aprender a vivir con más calma, presencia y bienestar
En Espacio Orgánico siempre hemos creído que el bienestar empieza por cuidar lo que ponemos en nuestro plato. Pero con el paso del tiempo hemos descubierto algo que probablemente tú también hayas experimentado. Muchas personas se alimentan de forma saludable, hacen ejercicio, procuran descansar… y, sin embargo, siguen sintiéndose cansadas, con la mente acelerada o con la sensación de vivir siempre con prisa. La alimentación es un pilar fundamental de la salud.
Pero no es el único. La forma en que vivimos el estrés, descansamos, nos relacionamos con nosotros mismos y prestamos atención a nuestro día a día influye profundamente en nuestro bienestar.
Por eso queremos invitarte a participar en "Cultivar Bienestar desde Dentro", un ciclo de tres encuentros experienciales diseñado especialmente para la comunidad de Espacio Orgánico por Natalia Mora, coach e instructora certificada en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
Más que aprender conceptos, vivirás experiencias prácticas que te permitirán descubrir herramientas sencillas para incorporar más calma, presencia y equilibrio a tu vida cotidiana. Un recorrido en tres encuentros
📅 Viernes 18 de septiembre · 18:30 – 20:30
¿Por qué, si hago todo "bien", sigo sintiéndome agotado?
Comprenderemos cómo el estrés afecta a nuestra energía, nuestro descanso, nuestra capacidad de disfrutar y, en definitiva, a nuestra salud.
📅 Viernes 25 de septiembre · 18:30 – 20:30
Comer con calma en un mundo que siempre tiene prisa
Exploraremos la relación entre alimentación, emociones y atención, descubriendo cómo desarrollar una forma más consciente de alimentarnos y cuidarnos.
📅 Viernes 2 de octubre · 18:30 – 20:30
Vivir con menos estrés es posible
Descubriremos cómo entrenar nuestra atención para responder de una forma más saludable a las exigencias del día a día y conoceremos un camino para consolidar estos aprendizajes.
¿Qué encontrarás en estos encuentros?
✔ Comprender mejor cómo influye el estrés en tu bienestar.
✔ Aprender prácticas sencillas que podrás incorporar a tu vida diaria.
✔ Descubrir la relación entre alimentación, mente y emociones.
✔ Experimentar algunas de las herramientas que forman parte del programa MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction; un entrenamiento con amplio respaldo científico para la reducción del estrés y el cultivo del bienestar.
Si después de estos encuentros deseas profundizar, tendrás la oportunidad de conocer el programa completo de ocho semanas que comenzará próximamente en Espacio Orgánico.
Información práctica
📍 Espacio Orgánico Alcobendas 📅 18 - 25 de septiembre · 2 de octubre 🕡 18:30 a 20:30
Las plazas son limitadas para favorecer un ambiente cercano y participativo.
¿Quieres conocer un poco más a Natalia? Puedes descubrir su trabajo y su forma de acompañar a las personas en:
📱 Instagram: @coherenciaplena
Esperamos que este nuevo espacio se convierta en una oportunidad para seguir cultivando una forma de vivir más consciente, más serena y más saludable. Será un placer compartir este camino contigo.