Contáctanos en el 91 657 2515 o en info@espacioorganico.com

Taller práctico de abdominales hipopresivos

Julio, 2018

06Jul18:0019:00Evento pasadoTaller práctico de abdominales hipopresivos18:00 - 19:00 Espacio OrganicoCategoría:Talleres

¡Reserva tu plaza!

Ya no tenemos plazas disponibles para este evento

Hora

(Viernes) 18:00 - 19:00

Dirección

Espacio Organico

Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II

Detalles del evento

Taller práctico de abdominales hipopresivos por Gloria García Ruiz

La gimnasia abdominal hipopresiva se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal.

Son un conjunto de técnicas posturales que provoca una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Objetivo del taller: aprender la técnica y empezar a practicar abdominales hipopresivos, de una forma segura, evitando lesiones, empezaras a practicar hipopresivos en casa en pequeñas series que poder hacer en unos pocos minutos a la semana.

Beneficios del trabajo con hipopresivos:

–          Mejora el tono muscular abdominal, la espalda y las lumbares.

–          Tonifica el suelo pélvico

–          Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases.

–          Mejora el prolaposo y la recuperación postparto

–          Mejora la postura y dolores de espalda.

–          Previene o mejora el descenso de útero, vejiga y/o recto.

–          Mejora nuestra sexualidad.

Desaconsejado si:

–          Llevas un DIU desde hace menos de 6 meses

–          Dolencias cardiacas e hipertensas.

–          Embarazadas

–          Intervenciones quirúrgicas recientes

Gloria García Ruiz Es monitora de Pilates es Licenciada con grado en Arqueología y Doctoranda en Numismática. Master en Museografía y Exposiciones. Formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA y profesora de yoga para niños y familias por la Rainbow Kids Yoga. MBSR y practicante de Mindfulness, está formada como Coach esta formación hace sus clases únicas integrando y convirtiéndolas en algo más.

…..

¡Reserva ya tu plaza!

El coste del taller son 20€

Viernes 6 de Julio de 18:00 a 19:00 horas 

Imprescindible reservar plaza

0 Comentarios

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar el análisis de la navegación de los usuarios y mejorar nuestros servicios. Al pulsar Acepto consiente dichas cookies. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, pulsando en más información ACEPTAR

Aviso de cookies

X