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Taller práctico de abdominales hipopresivos

Mayo, 2019

23May11:1512:45Taller práctico de abdominales hipopresivosSesión de mañana11:15 - 12:45 Espacio OrganicoCategoría:Talleres

taller de abdominales hipopresivos

Hora

(Jueves) 11:15 - 12:45

Dirección

Espacio Organico

Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II

Detalles del evento

TALLER DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS POR GLORIA GARCÍA

Sesión de mañana de 11:15 a 12:45 horas 

 

Tras el éxito de nuestro taller de hipopresivos de tarde, hemos decidido llevar la sesión también a un horario de mañana. Así pretendemos facilitar su práctica a todos aquellos interesados que no podéis venir en los horarios de la tarde.

La gimnasia abdominal hipopresiva se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal. Son un conjunto de técnicas posturales que provocan una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Objetivo del taller: aprender la técnica y empezar a practicar abdominales hipopresivos, de una forma segura y evitando lesiones. Podrás empezar a practicar hipopresivos en casa en pequeñas series, que solo te tomarán unos pocos minutos a la semana.

 

Beneficios del trabajo con hipopresivos:

–          Mejora el tono muscular abdominal, la espalda y las lumbares.

–          Tonifica el suelo pélvico.

–          Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases.

–          Favorece el prolapso y la recuperación postparto.

–          Corrige la postura y reduce las molestias de los dolores de espalda.

–          Previene o mejora el descenso de útero, vejiga y/o recto.

–          Mejora nuestra sexualidad.

 

Desaconsejado si:

–          Llevas un DIU desde hace menos de 6 meses.

–          Dolencias cardiacas e hipertensas.

–          Embarazadas.

–          Intervenciones quirúrgicas recientes.

 

Gloria García Ruiz Es monitora de Pilates es Licenciada con grado en Arqueología y Doctoranda en Numismática. También tiene un Máster en Museografía y Exposiciones. Está formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA, y es profesora de yoga para niños y familias por la Rainbow Kids Yoga. MBSR y practicante de Mindfulness, tiene además formación como Coach, haciendo de sus clases algo único al integrar todos sus conocimientos en ellas y convirtiéndolas en algo más.

 

…..

¡Reserva ya tu plaza!

El coste del taller son 30€

Jueves 23 de mayo de 11:15 a 12:45 horas 

*Imprescindible reservar plaza

 

¿Dónde?

En Espacio Orgánico. Avda Fuencarral, 1 C.C. RIO NORTE

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