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Taller práctico de abdominales hipopresivos

Mayo, 2019

17May18:0019:30Evento pasadoTaller práctico de abdominales hipopresivosPara ejercitar el suelo pélvico18:00 - 19:30 Espacio OrganicoCategoría:Talleres

chica practicando abdominales hipopresivos

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Hora

(Viernes) 18:00 - 19:30

Dirección

Espacio Organico

Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II

Detalles del evento

TALLER DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS POR GLORIA GARCÍA RUIZ

Para ejercitar el suelo pélvico

 

¡Nueva edición de nuestro exitoso taller de hipopresivos!

Y es que sabemos que a estas alturas, ¡os encanta! Por eso, os recordamos que debido a su éxito seguimos manteniendo esa duración extra para profundizar más tanto en la parte práctica como en la teórica.

La gimnasia abdominal hipopresiva se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal. Son un conjunto de técnicas posturales que provocan una activación involuntaria de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Objetivo del taller: aprender la técnica y empezar a practicar abdominales hipopresivos, de una forma segura y evitando con este método lesiones innecesarias. Con esta sesión podrás empezar a practicar hipopresivos en casa, en pequeñas series y con solo unos pocos minutos a la semana.

 

Beneficios del trabajo con hipopresivos:

–          Favorece el tono muscular abdominal, la espalda y las lumbares.

–          Tonifica el suelo pélvico.

–          Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases.

–          Mejora el prolapso y la recuperación postparto.

–          Corrige la postura y mejora los dolores de espalda.

–          Previene o mejora el descenso de útero, vejiga y/o recto.

–          Mejora nuestra sexualidad.

 

Desaconsejado si:

–          Llevas un DIU desde hace menos de 6 meses.

–          Dolencias cardíacas e hipertensas.

–          Estás embarazada.

–          Hay intervenciones quirúrgicas recientes.

 

Gloria García Ruiz Es monitora de Pilates es Licenciada con grado en Arqueología y Doctoranda en Numismática. También tiene un Máster en Museografía y Exposiciones. Está formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA, y es profesora de yoga para niños y familias por la Rainbow Kids Yoga. MBSR y practicante de Mindfulness, tiene además formación como Coach, haciendo de sus clases algo único al integrar todos sus conocimientos en ellas y convirtiéndolas en algo más.

…..

¡Reserva ya tu plaza!

El coste del taller son 30€

Viernes 17 de mayo de 18:00 a 19:30 horas 

*Imprescindible reservar plaza

 

¿Dónde?

En Espacio Orgánico. Avda Fuencarral, 1 C.C. RIO NORTE

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