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Clases de Hipopresivos para el verano

Julio, 2019

02Jul14:2015:05Clases de Hipopresivos para el veranoSesión de medio día 14:20 - 15:05 Espacio OrganicoCategoría:Talleres

clases de hipopresivos

Hora

(Martes) 14:20 - 15:05

Dirección

Espacio Organico

Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II

Detalles del evento

CLASES DE HIPOPRESIVOS PARA EL VERANO POR GLORIA GARCÍA RUIZ

Sesión de medio día, los martes 2 y 9 de julio de 14:20 a 15:05 horas 

 

Durante la primera quincena de Julio celebraremos estas clases especiales de abdominales hipopresivos en turno de medio día (de 14:20 a 15:05 horas) o media tarde (de 18:30 a 19:15 horas).

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en un entrenamiento que combina la respiración y la postura. Se emplea en la recuperación de suelo pélvico y como herramienta de tonificación abdominal.

 

Objetivo de las clases de hipopresivos: prepararnos para el verano, aprendiendo la técnica comenzando con las posiciones más básicas y ampliando con cadenas cruzadas y posturas dinámicas, así como con el uso de diferentes elementos, para hacer su práctica más variada e intensa.

 

Beneficios del trabajo con hipopresivos:

  • Favorece el tono muscular abdominal, la espalda y las lumbares.
  • Tonifica el suelo pélvico.
  • Mejora la incontinencia urinaria, fecal o de gases.
  • Mejora el prolapso y la recuperación postparto.
  • Corrige la postura y mejora los dolores de espalda.
  • Previene o mejora el descenso de útero, vejiga y/o recto.
  • Mejora nuestra sexualidad.

 

Desaconsejado si:

  • Llevas un DIU desde hace menos de 6 meses.
  • Dolencias cardíacas e hipertensas.
  • Estás embarazada.
  • Hay intervenciones quirúrgicas recientes.

 

 

Gloria García Ruiz es monitora de Pilates Está formada en Pilates en la Federación Madrileña de Gimnasia y AEMA y especialista en gimnasia hipopresiva  es Coach, haciendo de sus clases algo único al integrar todos sus conocimientos en ellas y convirtiéndolas en algo más.

 

…..

¡Reserva ya tu plaza!

El coste del taller son 50€ las dos sesiones

Martes 2 y 9 de Julio de 14:20 a 15:05 horas

Imprescindible reservar plaza

* Las clases se realizaran con un mínimo de cuatro alumnos y un máximo de 10 personas por grupo.

 

¿Dónde?

En Espacio Orgánico. Avda Fuencarral, 1 C.C. RIO NORTE

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