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Clase de meditación y Nidra Yoga

Abril, 2019

26Abr18:0019:30Evento pasadoClase de meditación y Nidra Yoga18:00 - 19:30 Espacio OrganicoCategoría:Talleres

clase de meditacion y nidra yoga para relajarse

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Hora

(Viernes) 18:00 - 19:30

Dirección

Espacio Organico

Ctra de Fuencarral 1 Centro Comercial Rio Norte II

Detalles del evento

Clase de meditación y Nidra Yoga por Tania Muñoz

Alcanzar la quietud de la mente y el sueño consciente

 

En este taller practicaremos una de las 5 practicas que ayudan a equilibrar cuerpo y mente, el Nidra Yoga, y lo haremos guiados por la profesora Tania Muñoz.

Solo podemos ser felices si alcanzamos el presente, si nos salimos de todo ese ruido mental que nos genera sufrimiento, malestar, inquietud y nos saca del aquí y ahora. Para alcanzar el camino más efectivo lo ideal es la meditación, ya que a través de ella descubrimos nuestro verdadero potencial interior.

La sesión la dedicaremos al Yoga Nidra, que puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. Aprendemos a relajarnos de manera consciente, entre la vigilia y el sueño; en ese momento en que la mente se aquieta y se convierte  en un aliado que aumenta nuestra capacidad de concentración, conocimiento y creatividad.

Durante la clase tendremos momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos sumergiremos así en él. Con la práctica, la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”, pudiendo observar y limpiar el subconsciente y el inconsciente; encontrando soluciones a nuestros problemas y conflictos, para abrirnos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.

*Es necesario venir con ropa cómoda para realizar la sesión.

 

Tania Muñoz es profesora de Hatha yoga y Ashtanga yoga en Espacio Orgánico.

 

…..

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Viernes 26 de mayo de 18:00 a 19:30 hrs.

Precio del taller 20 Euros

*Imprescindible reservar una plaza por persona para participar.

 

¿Dónde?

En Espacio Orgánico. Avda Fuencarral, 1 C.C. RIO NORTE

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