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DESCRIPTION:<a href="https://www.espacioorganico.com/event/porque-si-hago-t
 odo-bien-sigo-sintiendome-agotado-a-20/register">¿Porqué si hago todo bi
 en\, sigo sintiéndome agotado/a?</a>\nCuidas tu alimentación. Intentas d
 escansar. Te preocupas por tu salud. Quizá haces ejercicio\, meditas o ha
 s incorporado diferentes hábitos de bienestar a tu vida. Y\, sin embargo\
 , sigues sintiéndote cansado\, acelerado o con la sensación de no termin
 ar de desconectar. Si te reconoces en esto\, quizá no necesites añadir o
 tra cosa más a tu lista de cosas que “deberías hacer”. Quizá necesi
 tes comprender qué está ocurriendo. Cuando cuidarse no parece suficiente
  Vivimos sometidos a una gran cantidad de estímulos\, responsabilidades y
  exigencias. Muchas veces nos acostumbramos tanto a funcionar así que dej
 amos de percibir el nivel de tensión con el que vivimos. Seguimos haciend
 o\, resolviendo\, pensando y anticipándonos a lo siguiente. Hasta que el 
 cuerpo o la mente empiezan a pedirnos otra cosa. Puede aparecer cansancio\
 , dificultad para desconectar\, irritabilidad\, sensación de ir siempre c
 on prisa\, pensamientos recurrentes o la impresión de que incluso los mom
 entos destinados al descanso no terminan de ser reparadores. Este taller e
 s una invitación a parar durante dos horas y observar qué está sucedien
 do. No solo desde la teoría\, sino desde la propia experiencia. ¿Qué va
 mos a trabajar? • Cómo funciona nuestra respuesta automática ante el e
 strés. • Por qué podemos continuar sintiéndonos activados incluso cua
 ndo aparentemente “no está pasando nada”. • Qué relación existe e
 ntre nuestros pensamientos\, emociones\, sensaciones corporales y forma de
  reaccionar. • Qué significa vivir en “piloto automático” y cómo 
 reconocerlo en el día a día. • Cómo entrenar la atención para respon
 der de manera más consciente en lugar de reaccionar automáticamente. •
  Primeras prácticas sencillas que podrás empezar a incorporar a tu vida 
 cotidiana. Habrá explicación\, reflexión y práctica. No necesitas tene
 r experiencia previa en mindfulness ni meditación. ¿Qué tiene que ver e
 l mindfulness con todo [...]
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LOCATION:Proyecto Bio Espacio Orgánico SL.\, Ctra. De Fuencarral Km 1 Parq
 ue Comercial RIO NORTE\, 28108 Alcobendas\, Madrid\, Spain
SUMMARY:¿Porqué si hago todo bien\, sigo sintiéndome agotado/a?
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