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Yoga y meditación

Artículos para personas interesadas en la filosofía y la práctica de la meditación y los distintos estilos del yoga: Hatha Yoga, Astanga Yoga, Vinyasa Yoga 

  • Yoga y menstruación
    Yoga y menstruación
    2094 Visitas
    1 Comentario
    (5.0)

    Durante la menstruación, no se recomienda practicar asanas que requieran demasiada energía, ya que puede generar agitación (física, mental, energética...). Tampoco posturas que compriman la zona abdominal.

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  • Cinco prácticas de yoga para equilibrar mente y cuerpo
    Cinco prácticas de yoga para equilibrar mente y cuerpo
    422 Visitas

    Yoga es mucho más que las posturas o asanas. Nos ofrece un modo integral de experimentar bienestar y conectar con nuestro Ser. La intención de las prácticas de yoga basadas en la conciencia es integrar y equilibrar todas las capas de nuestra vida para que nuestro cuerpo, mente, corazón y alma fluyan en armonía.

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  • ¿Yoga moderno?
    ¿Yoga moderno?
    137 Visitas

    El yoga es ciencia, es espiritualidad, es filosofía y a la vez una de las técnicas más eficaces para mantener la forma física y la salud

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  • SEROTONINA Y YOGA
    SEROTONINA Y YOGA
    266 Visitas

    Regula tu felicidad a través del yoga.

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  • ¿Qué es Mindfulness?
    ¿Qué es Mindfulness?
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    ¿Aún no conoces los beneficios del Mindfulness? Mindfulness es una filosofía ancestral que nos invita a adoptar una actitud de apertura ante todo lo que sucede. Teresa Moroño Prieto, profesional en el mindfulness y autora de este blog, confirma que el Mindfulness ayuda a entrenar la mente para que se convierta en un espacio libre de juicios para así liberarnos del automatismo en el que vivimos inmersos día tras día.

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  • ¿Qué es la meditación?
    ¿Qué es la meditación?
    407 Visitas

    Cada vez se habla más sobre la meditación, sin embargo, la mayoría de personas no entienden muy bien su concepto, para qué sirve, cómo se practica, qué beneficios tiene…en el blog de hoy te contamos que es.  

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  • Hábitos saludables
    Hábitos saludables
    278 Visitas

    La vuelta de vacaciones siempre es algo duro para todos y más después de un verano disfrutado al máximo. Por eso, no te agobies en querer volver a los hábitos o al peso de antes de un día para otro. Dale tiempo a tu cuerpo a acostumbrarse a la vuelta y a quererse Mar, profesional en el ámbito de la salud te da todos los tips para una vuelta sana a la rutina.

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  • Otoño, la estación para enraizar
    Otoño, la estación para enraizar
    257 Visitas

    Otoño, es momento de cuidarse un poquito más y sobre todo, de quererte un mucho más. Por ello, Mar, profesional en el ámbito de la salud, en el blog te cuenta que hábitos podemos adaptar a este cambio de estación.

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