Durante la menstruación, no se recomienda practicar asanas que requieran demasiada energía, ya que puede generar agitación (física, mental, energética...). Tampoco posturas que compriman la zona abdominal.
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Yoga y meditación
Artículos para personas interesadas en la filosofía y la práctica de la meditación y los distintos estilos del yoga: Hatha Yoga, Astanga Yoga, Vinyasa Yoga
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Cinco prácticas de yoga para equilibrar mente y cuerpo
Yoga es mucho más que las posturas o asanas. Nos ofrece un modo integral de experimentar bienestar y conectar con nuestro Ser. La intención de las prácticas de yoga basadas en la conciencia es integrar y equilibrar todas las capas de nuestra vida para que nuestro cuerpo, mente, corazón y alma fluyan en armonía.
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¿Yoga moderno?
El yoga es ciencia, es espiritualidad, es filosofía y a la vez una de las técnicas más eficaces para mantener la forma física y la salud